-
Jak wyjść z poczucia bezsilności, przytłoczenia i zacząć działać z energią, podejmować wyzwania i zawalczyć o dobre relacje?
-
Czy masz czasami poczucie, że obowiązki które masz w pracy, w domu, nawet w czasie wolnym, pochłaniają tyle Twojej energii i nerwów, że nie zostaje Ci zasobów na to, by autentycznie cieszyć się życiem?
-
Czy budząc się rano odczuwasz niepokój przed nadchodzącym dniem, czekającymi Cię obowiązkami w pracy i nierozwiązanymi konfliktami w domu?
Być może jesteś zagubiona wśród natłoku dostępnych metod rozwojowych, terapii, technik mindfulness czy medytacji. Może nie wiesz co wybrać, a być może próbowałaś coś zmienić, ale nie czujesz efektów. Rozumiem Cię! Wiedz, że nie jesteś w tym doświadczeniu sama.
Wiedz, że możliwe jest zintegrowane podejście do pracy nad trudnościami w zgodzie ze sobą, w Twoim tempie i poszanowaniu Twoich potrzeb. Możliwe jest budowanie odporności na stres, która pozwoli Ci stawiać czoła trudnym sytuacjom i samodzielnie podejmować najlepsze dla Ciebie decyzje, bronić swoich granic oraz zawalczyć o swoje marzenia.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej i przekonać się:
-
Czy pomimo konfliktów możesz cieszyć się dobrymi relacjami i czerpać radość z rodzicielstwa?
-
Czy rodzice naprawdę „muszą” być zawsze zmęczeni, niewyspani i podenerwowani/zabiegani?
-
Co może Cię wspierać w pracy, pomimo przytłoczenia, byś łatwiej realizowała swoje cele?
-
Jak rozpoznawać swoje granice osobiste i chronić się przed przemocą emocjonalną i mobbingiem?
-
Jak wychodzić z bezsilności i wybierać działania, które wzmacniają?
Pracując jako coach kryzysowy widzę, jak wiele osób zmaga się z niepokojem, niemocą wobec trudnych sytuacji, natrętnych myśli i utyka w spirali trudnych emocji. To niszczy zdrowie, relacje, poczucie sensu życia. Razem z Klientami, znajdujemy sposoby, by sobie z tym poradzić - pamiętaj, że zawsze możesz coś zrobić, by wesprzeć siebie w obliczu trudności.
Jeśli Ty nie zajmiesz się stresem, stres zajmie kolejne obszary Twojego życia : zdrowie, relacje, energię, efektywność. Masz czas na to, aby zaopiekować się swoim zdrowiem, zanim zmieni się w chorobę. Wykorzystaj go dobrze!
"Nic nie zadziała, jeśli Ty nie zadziałasz." | Maya Angelou
